Alcanzando mi meta: Bajar de peso

Existen miles de pastillas para bajar de peso pero en esta ocasión les hablaré de una en especial: Terfamex, la cual ya había mencionado con anterioridad. Éstas son anorexigénicas, es decir, que inhiben el apetito al igual que ayudan a controlar la ansiedad que tanto nos da por comer a todas horas. Las pastillas Terfamex vienen en dos presentaciones: La primera son de 15 mg; se toman en la mañana y por la tarde, antes de cada comida. Y las de 30 mg es solamente una vez en ayunas. Desde los primeros días que comienzas a tomarlas, puedes llegar a  ver sus beneficios pues sentirás mucho más energía para realizar tus actividades diarias, además que, mientras alguien puede estar comiendo algún pastel u otro tipo de postre, no llegas a tener ningún antojo. También el bajar de peso se hace más fácil porque desde la primera semana se llega a bajar desde 1 a 1.5 kg. La gente lo notará muy rápido. Las desventajas de estas pastillas son varias, pero una de las más importantes e...

Hace días estaba buscando mis viejas rutinas de ejercicio y me encontré con las que hacía de forma regular. Al ser principiante, mi rutina estaba basada en hacer 30 minutos de spinning mas los siguientes videos que a continuación les mostraré: Mi ejercicio era diario, pero me concentraba en hacer esta rutina de abdominales 3 veces por semana. Me gusta mucho porque son movimientos fáciles y que, aunque no veas el video, puedes recordar cuáles eran. Al día siguiente te dolerá mucho el abdomen, tenlo por seguro. Ésta es para el trasero. Para las piernas. Yo combinaba el ejercicio de las piernas y trasero para martes y jueves. Y el último que es el de los brazos, lo hacía junto con el de los abdominales. Lo sé, pueden resultarte algo raros por ser de los años 80's pero créeme, si buscas comenzar a hacer ejercicio de bajo impacto, esto realmente te servirá.

De la famosa compañía Beachbody mayormente conocida por su éxito con los DVD's para perder peso, llegó hasta la puerta de mi computadora: Insanity con Shaun T. Este programa consiste en un reto de 60 días tanto como para bajar de peso así como para definir un poco - y sólo un poco ya que existen otros videos para ello, pero hablaré de eso en otro tema - los músculos de nuestro cuerpo. Son en total de 10 videos ( o 12 si se adquirió el paquete deluxe ) que nos ayudarán a alcanzar nuestra meta ideal. Si tu objetivo es sólo bajar la grasa que tienes de más en tu cuerpo, ésto es lo ideal ya que se concentra sólo en la resistencia cardiovascular con la ayuda de los ejercicios aeróbicos , por lo tanto este programa te permite quemar esa grasa acumulada que tanto deseas eliminar. Antes de comenzar, habrá que ver qué es lo que marca el calendario para poder realizar cada rutina. Estas están clasificadas en dos fases (o meses). En cada una hay una rutina diferente. Al...

No hace mucho tiempo, noté que una vieja amiga había bajado más de 15 kilos en unos cuantos meses. Tenía tiempo sin verla y realmente me sorprendí mucho. Ella me comentó que había ido con una especialista y que no le cobraba tan caro la consulta. (Alrededor de 350 pesos mensuales). Me sorprendí tanto que acudí a ella de inmediato. Al entrar a su consultorio, me di cuenta que tenía  título como médico y partera y algunos diplomados en nutrición.  En primera instancia me pareció muy raro pero cuando me pidió que hiciera unos estudios para ver si era candidata a algunas pastillas para la ansiedad, fue cuando le empecé a tomar confianza. Me subí a una báscula especial, la cual midió mi masa corporal, el peso de mis huesos y el peso de mis músculos. Además midió mi metabolismo: Tenía el metabolismo de una persona de 44 años ¡Increíble! Me asusté mucho y me quedé anonadada ante tal acontecimiento. Después me dio una  dieta , la cual debía de seguir en ese mes y además de ...

Estoy convencida de que la mejor forma de ir bajando de peso poco a poco -a parte de la buena dieta y el ejercicio- es el proponerse metas a futuro y tratar de cumplirlas, como la siguiente que les he demostrar. Actualmente peso 75kg. Mi meta inicial es de 73kg. Para ello, he de bajar 2 kg en dos semanas. Recuerda que siempre hay que ser realistas y nunca llegar a pensar que dentro de 1 semana se pueden bajar 7 kilos. Es 100% seguro que los vuelves a ganar y hasta con más peso. Por eso no es recomendable tener tantas ambiciones en cuanto a bajar tantos kilos en una sola semana. Del 14 al 28 de julio - 2kg. Mi segunda meta es llegar a pesar 70kg, pero como quiero ponerle mucho empeño y esfuerzo, me gustaría bajarlos en 2 semanas también, aunque sean 3kg. Del 28 de julio al 4 de agosto. La tercera meta es llegar a pesar mi 67 amado pero ésto en 3 semanas. Del 4 al 18 de agosto. La cuarta meta es pesar 65 en tres semanas. Del 18 al 8 de septiembre. La quinta meta es ...

¡Bienvenidos a mi nuevo blog! Me presento: Mi nombre es Grace, tengo 22 años y soy oriunda de Monterrey, Nuevo León.  Decidí iniciar este blog para compartir mis experiencias sobre este tema que a todas o a la mayoría de las mujeres nos acompleja: El bajar de peso. Mi historia, como muchas otras, data desde la infancia. Una alumna que nunca se imaginó que desde un principio le ocurrirían problemas. Nada lista - en aquél tiempo- pero inteligente como para descubrir que a las personas con quienes estaba rodeada no les agradaba mi peso. Pero ¿Por qué? ¿Por qué no pudo ser mi risa? ¿O mi forma de caminar? ¿Mi cabello alborotado que nunca fue -ni ha sido- peinado? No. Tenía que ser mi peso. Recuerdo que estaba en primer año de primaria y pesaba 42 kilos con una estatura relativamente pequeña. Mi papá decía que estaba muy "pesadita" pero como los padres siempre aman a sus hijos tal y como son, nunca me llegaron a ofender por mi peso. Pero eso no pasó durante la prima...